Dwa dni poza domem, o ktorych lepiej nie pamietac :-> Prawie nic sensownego nie zjadlam z braku czasu, poza angielskim prawidziwym sniadaniem z jajem z bekonem i do tego pieczarki, upieczonym pomidorem i ta ich smieszna kiełbasa. A potem to juz tylko tragedia za tragedia. Ledwo zdazylam na samolot, a bieg, ktory zaliczylam probujac na niego [...]
[...] mi idą te przysiady, każda seria na raty 88-O ogólnie bardzo przyjemnie mi się ćwiczyło... MICHA|-) nie wliczone: 1. vita-min plus mama Olimp, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 2x, zielona herbata 5x, rumianek 1x, mleko kokosowe 1x, woda 4x 3. pomidor (2x), ogórki kwaszone (4x), brukselka (10x); z zupy: marchewka, pietruszka, fasolka [...]
Poniedziałek 18.05.2015 suplement diety aloes do picia woda, kawa czarna, zielona herbata miska: Chleb pieke swój teraz jest z mąki orkiszowej na zakwasie w rozpisce wpisuję razowy mama nadzieje, ze nie jest to wielkie wykroczenie :) /SFD/Images/2015/5/20/9e3d92b14fec45feab15395a61fb2c11.jpg TRENING: rozgrzewka bieg 1. Death by OH Squat - w 17 min [...]
najtaniej wyjdzie tak. Rano bardzo mocna zielona herbatka, albo mocna kawa sypana (zielona herbata z 3 zl paczka) Puznniej w trakcie dnia 3 tabletki red puls, zmieszac z 200ml wody(bedzie trochie slodkie) tabletki kosztuja 6 zl 20 szt, jeden tabs ma tyle kofeiny co jedna kawa) ...i morda bedzie chudsza
[...] miski i doszłam do wniosku, że potrzymam białka na 120g, a resztę będę uzupełniać węglowodanami, żeby unikać tak wielkich wahań w diecie @-| nie wliczone: 1. falvit mama 2. kawa 2x, zielona herbata 4x, woda 6x 3. ogórek (1/3), sałata (4rodzaje), fasolka szparagowa, pomidor, cebula fioletowa [...]
[...] dziękuję za naprostowanie cholesterolu i trójglicerydów :-) . Od wielu lat miałam z tym problem. Jeszcze trochę i będzie dobrze. POSIŁKI: Dodatkowo herbata owocowa i czarna, kawa, woda mineralna. Kolejne trzy dni - o 20g tłuszczu mniej. SUPLEMENTACJA: mniszek, bisocard, omega 3, sterolea, magnez. Wczoraj znów pojawiły się obrzęki kostek [...]